Telur bebek adalah salah satu makanan yang kaya protein dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Selain itu, telur bebek juga memiliki sederet khasiat yang tidak dimiliki telur ayam.
2. Oleskan Es atau Dicelupkan dalam Air Dingin
3. Urut Dengan Lembut
Untuk meredakan nyeri otot di kaki setelah bermain bulutangkis, cobalah untuk mengoleskan es atau mencelupkan kaki Anda dalam air dingin. Es atau air dingin dapat membantu mengurangi peradangan pada area yang terkena. Anda juga dapat mengompres bagian yang sakit dengan es selama 15-20 menit beberapa kali sehari.
Pijat merupakan salah satu cara yang populer untuk meredakan otot yang kaku dan tegang. Terutama bagi mereka yang sering mengalami nyeri leher akibat posisi duduk yang tidak ergonomis atau aktivitas sehari-hari yang membebani leher. Bagaimana cara melakukan pijat sendiri untuk merilekskan otot leher yang kaku? Berikut adalah beberapa titik pijat yang dapat Anda coba sendiri di rumah.
