Cermati Rekomendasi 7 Jajanan Bergizi untuk Anak Bayi 1 Tahun yang Sehat

Dikutip dari Timenews – Orang Tua Harus Tau!, saat anak memasuki usia 1 tahun, asupan makanan yang sehat dan bergizi menjadi sangat penting bagi perkembangan mereka. Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah pemilihan cemilan atau jajanan yang baik untuk mereka. Berikut ini adalah 7 rekomendasi cemilan sehat dan bergizi yang baik untuk anak bayi 1 tahun.

Baca Juga:

Makanan Pendukung Pertumbuhan Anak Bayi 1 Tahun

1. Buah-buahan Segar

Memberikan buah-buahan segar sebagai cemilan adalah pilihan yang tepat untuk anak bayi Anda. Buah-buahan seperti pisang, apel, dan stroberi kaya akan vitamin dan serat yang membantu perkembangan sistem kekebalan tubuh mereka. Pastikan buah-buahan yang diberikan sudah dipotong menjadi potongan kecil dan lunak agar mudah dikunyah oleh si kecil.

2. Sayuran Rebus

Sayuran rebus menjadi sumber nutrisi yang penting untuk anak bayi. Brokoli, wortel, dan kacang polong merupakan beberapa sayuran yang direkomendasikan untuk anak bayi Anda. Sayuran ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan mereka. Pastikan sayuran telah direbus dengan baik agar mudah dikunyah oleh anak.

3. Biskuit Bayi

Biskuit bayi adalah salah satu cemilan yang populer di kalangan anak bayi. Pilihlah biskuit bayi yang memiliki kandungan gandum utuh dan rendah gula. Biskuit bayi ini mengandung serat dan energi yang diperlukan oleh si kecil dalam proses tumbuh kembangnya. Namun, ingatlah untuk memberikan biskuit ini dengan jumlah yang tepat agar tidak berlebihan.

4. Yogurt

Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik untuk anak bayi Anda. Kandungan probiotik dalam yogurt juga dapat membantu perkembangan sistem pencernaan mereka. Pilihlah yogurt yang tidak mengandung gula tambahan agar lebih sehat. Anda juga dapat menambahkan potongan buah-buahan segar untuk memberikan variasi rasa pada yogurt.

5. Telur Rebus

Telur rebus adalah sumber protein yang baik untuk pertumbuhan anak bayi. Protein ini penting untuk pembentukan otot dan perkembangan otak mereka. Rebuslah telur hingga matang sempurna dan potong menjadi potongan kecil sebelum diberikan kepada anak. Pastikan telur benar-benar matang agar aman untuk dikonsumsi.

6. Keju Lembut

Keju lembut seperti keju cottage dapat menjadi sumber kalsium dan protein yang baik untuk anak bayi Anda. Keju ini juga mengandung lemak sehat yang diperlukan oleh tubuh mereka. Pilihlah keju dengan kandungan rendah garam agar lebih sehat. Anda dapat memberikan potongan keju lembut ini sebagai camilan di antara waktu makan mereka.

7. Roti Gandum Utuh

Roti gandum utuh mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk anak bayi Anda. Serat dalam roti ini membantu sistem pencernaan mereka. Pilihlah roti gandum utuh yang bebas dari bahan pengawet dan pemanis tambahan. Potong roti menjadi potongan kecil agar mudah dikunyah oleh si kecil.

Dengan memilih cemilan dan jajanan yang sehat dan bergizi untuk anak bayi 1 tahun Anda, Anda dapat memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan makanan yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka. Jangan lupa untuk selalu memantau jumlah dan variasi makanan yang diberikan kepada mereka.

Baca Juga: